Everyone

YMAA

KitKat

Android OS 11 အတွက်အဆင့်မြှင့်တင်!

ဤ Qi Gong စွမ်းအင်နှင့်တက်ကြွမှုဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများကို Qigong Master Lee Holden ဖြင့် stream or download လုပ်ပါ။ အကြောင်းအရာအားလုံးကိုသော့ဖွင့်ရန်ဖိုင်အရွယ်အစား၊ နမူနာဗွီဒီယိုများနှင့် IAP တစ်ခုတည်း။
Mirror-view beginner qigong သည်ဘယ်ဘက်နှင့်ညာသို့ရွေ့သွားသည်။
•သက်ရောက်မှုနည်းပြီးတစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းသည်ထိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းဖြစ်သည်။
•အတွေ့အကြုံမရှိပါ။ အစပြုသူ - ဖော်ရွေနောက်ဆက်တွဲလေ့ကျင့်ခန်း။

စွမ်းအင်သည်ဘဝ၏အလွန်နက်နဲသောအရာဖြစ်ပေသည်။ စွမ်းအား၊ ကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောမှုအရင်းအမြစ်အဖြစ် Qi ကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ ဘယ်ကနေလာတာလဲ အဲဒါကကျွန်ုပ်တို့ကိုဘယ်လိုအကျိုးပြုနိုင်သလဲ။ ဘယ်ကပိုများများရလဲ
ဟုတ်လား Qi Gong သည်“ စွမ်းအင်နှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းစွမ်းရည်” ဖြစ်သည်။
ဒီလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ၊ သင်ဟာစွမ်းအင်နဲ့ဘယ်လိုရွေ့လျားရမယ်ဆိုတာလေ့လာပါလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်အတွင်းစွမ်းအင်ကိုလည်ပတ်ခြင်း၊ ၎င်းကိုဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်စီးဆင်းခြင်းတို့ဖြင့်စတင်သည်။ အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုအတူဆက်လက်
တင်းမာမှုနှင့်တင်းကျပ်စွာလွတ်မြောက်ရန်ဖြေလျော့ပေးခြင်းဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း။ ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တက်ကြွမှုနှင့်စွမ်းအင်စနစ်ကိုအားဖြည့်စေသောစီးဆင်းနေသောတွေးတောဆင်ခြင်နိုင်သောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အဆုံးသတ်သွားသည်။
•သဘာဝစွမ်းအင်ကိုမည်သို့တိုးမြှင့်ရမည်ကိုလေ့လာပါ
•ရိုးရိုးတင်းကျပ်မှုနှင့်တင်းမာမှုကိုရှင်းလင်းရန်
•နက်ရှိုင်းစွာတည်မြဲသောစွမ်းရည်ကိုမွေးမြူရန်နည်းလမ်းများ
•ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေရန်စီးဆင်းနေသောလှုပ်ရှားမှုများ
Qi-Gong ဆိုသည်မှာစွမ်းအင်အလုပ်ဖြစ်သည်။ Qigong (chi kung) သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ Qi (စွမ်းအင်) ကိုပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့တည်ဆောက်ပြီးနုပျိုကျန်းမာလာစေရန်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်ပျံ့နှံ့စေသည့်ရှေးဟောင်းအနုပညာဖြစ်သည်။ အချို့သော Qigong များသည်ထိုင်ခြင်း၊ ရပ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်းပြုလုပ်လေ့ရှိပြီးအခြား Qigong သည်ရွေ့လျားသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်ခြင်း၊ ကုသခြင်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ဘ ၀ ၏အရည်အသွေးကိုယေဘုယျအားဖြင့်တိုးတက်စေရန်အတွက်အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
      
    Qigong သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ပမာဏကိုတိုးပွားစေပြီးဒီဂရီမျဉ်းအဖြစ်လူသိများသောစွမ်းအင်လမ်းကြောင်းများမှသင်၏လည်ပတ်မှုအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် Qigong ကို“ အပ်မပါဘဲအပ်စိုက်ကုထုံး” ဟုခေါ်သည်။
     
    ယောဂကဲ့သို့ပင် Qigong သည်သက်ရောက်မှုနည်းသောလှုပ်ရှားမှုဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီးပိုမိုအားကောင်းသည့်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆက်သွယ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကြွက်သား၊ အဆစ်များ၊ ကျောရိုးနှင့်အရိုးများအားဖြည့်ခြင်းနှင့်ကြွယ်ဝသောစွမ်းအင်များစသည့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသိအမှတ်ပြုကြသည်။ Qigong အစီအစဉ်သည်လူတစ် ဦး အားအားကောင်းသော၊ ဗဟိုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရစေသည်။
     
Qigong သည်အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများ၊ စိတ်ကျဝေဒနာ၊ နောက်ကျောနာကျင်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်နှင့်သွေးတိုး၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၊

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အခမဲ့ app ကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးသောဗီဒီယိုအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရရှိနိုင်စေရန်ကြိုးပမ်းနေသည်။

ရိုးသားစွာဖြင့်
YMAA Publication Center, Inc. မှအဖွဲ့။
(ယန်၏ကိုယ်ခံပညာအသင်း)

ဆက်သွယ်ရန်: apps@ymaa.com
လာရောက်လည်ပတ်: www.YMAA.com
စောင့်ကြည့်: www.YouTube.com/ymaa

Lee က Holden (YMAA) ကတော့ပူပန်များအတွက် Qi Gong

Qi Gong for Energy & Vitality

Qi Gong for Energy & Vitality ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား